On-line kurz Umění naslouchat
Naslouchání je dovednost, která upevňuje a zlepšuje vztahy. Naslouchání není důležité pouze pro rodiče. Naslouchat by se měl naučit každý člověk, kterému záleží na jeho vztazích s ostatními lidmi. Nikdy není pozdě. Naslouchání je dovednost, která přináší benefity oběma stranám. Vypravěči pomáhá snížit intenzitu silných emocí, získat přehled nad tím, co opravdu prožívá. Dává mu pochopení a přijetí spojené s plnou pozorností. V nejlepším případě mu naslouchání pomůže nalézt svoje vlastní řešení. Naslouchající, který se vědomě rozhodne, že chce druhému věnovat svůj zájem, získá jasné informace o tom, co vypravěč prožívá, co ho vede k jeho činům, jaké jsou jeho postoje, potřeby nebo hodnoty. Můžeme říci, že ho mnohem více pozná, než kdyby ho jen poslouchal. Společně prohlubují vzájemnou důvěru a blízkost. Jedná se o jednu z nejdůležitějších komunikačních dovedností 21. století.
Individuální naslouchání
Co vám přinese Naslouchání?
Znáte ty chvíle, kdy vás něco tíží nebo trápí a vy máte potřebu se někomu svěřit, vypovídat se? A tak jdete za někým blízkým, sdílíte s ním svoje pocity a očekáváte jeho pochopení a soucit. Místo toho dostanete dobře míněné rady, které vám úplně nesedí. Možná si vyslechnete i pár kritických slov nebo nakopávacích vět “to dáš”, “ty to zvládneš, jsi silná žena”. Nebo se rozhovor otočí k druhému, který má potřebu vám sdělit, že i on zažívá něco podobného. Mluvila jste o svém trápení, ale cítíte, že jste se svým problémem zůstala sama. Nepochopená, nevyslyšená! Vaše povídání se tím úplně zastaví a vy už nemáte chuť mluvit dál. A příště? Příště to možná ani nezkusíte. Proč sdílet s druhými své prožívání, když vám nerozumí?
Aktivní naslouchání v rámci individuálního sezení vám může pomoci:
- zmírnit prožívané emoce
- porozumět svému chování
- získat nadhled nad aktuálním děním
- dodat ujištění, že vaše pocity jsou v pořádku
- objevit hlubší téma k řešení
- nalézt vlastní cestu ven